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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。